Психологія поведінки людини починається формуватись ще з дитинства. Будучи ще малою, дитина починає напрацьовувати стратегію поведінки того, що вона має робити, щоб її любили, зокрема батьки. Так, все починається з них, саме з батьківських фігур або тих хто нас виховує, з ким ми зростаємо. Ще у дитячому віці ми пишемо життєвий сценарій, що ми маємо робити та як себе поводити, щоб відчувати себе важливими, люблячими, потрібними. Це стає основою для прийняття рішень малечі, яка пізнає світ та те, як треба себе поводити, щоб задовільняти свої власні потреби.
Як працює психотерапія можна дізнатись через метафоричний погляд з нашої статті
Саме в дитячих програмах складаються описи та демонстрації того, як, потрібно постійно:
- СТАРАТИСЯ, але НІКОЛИ НЕ ДОСЯГАТИ,
- РАДУВАТИ ІНШИХ, та при цьому самому НЕ БУТИ ВАЖЛИВИМ,
- БУТИ СИЛЬНИМ та НЕ ПРОЯВЛЯТИ СВОЇ ПОЧУТТЯ, а потім страждати від хвороб серця тощо.
Типи й особливості поведінки людини
В психології виділяють 5 типів сценарної (несвідомої) поведінкової стратегії, яка стає основою написання плану життя:
- Поспішати (1),
- Бути досконалим (2),
- Бути сильним (3),
- Старатися-Намагатися (4)
- Радувати інших (5).
Назви поведінки вже говорять самі за себе. Досліджуючи сценарій вже дорослої людини в психотерапевтичній практиці, одним із завдань є зрозуміти саме ту дитячу історію прийнятих рішень, яка лягла в основу тої чи іншої поведінки. Наприклад, якщо людина має патерн поведінки Поспішати(1):
- Такі люди не залишають іншим шансів ні розслабитися, ні прислухатися до самих себе та інших.
- Зокрема самі страждають від перевтоми, що призводить до емоційного виснаження.
- Часто роблять багато помилок, де страждає сама якість.
- Така несвідома поведінка сприяє виникненню різного роду конфліктів, оскільки такі люди не приймають тих, хто повільніший за них.
- В результаті відчувають роздратування та розчаровуються у стосунках з іншими.
Працюючи із психологом над такою несвідомою поведінкою, людина напрацьовує нові рішення НЕ ПОСПІШАТИ, наприклад:
- “Якщо я щось роблю повільно та вдумливо, це теж ОК”.
- “Я можу бути як швидким, так і повільним – і це нормально”.
- “Коли я роблю щось повільно, я знаю, що це теж ОК”.
- “Мені не обов’язково поспішати, щоб відчувати свою силу та впевненість.”
Ці та інші нові рішення щодо несвідомої поведінки, роблять життя людини простішим та гнучкішим. Коли людина приймає для себе, що має вибір, життя її наповнюється іншими фарбами.
Пастки кожного типу поведінки
У кожній несвідомій сформованій поведінці є своя пастка, яка спричиняє певне напруження у житті щодня. Так, якщо основний патерн поведінки Бути досконалим (2): то насправді відповідати заданим стандартам ніколи не вдасться, бо ніхто не досконалий і ніколи таким не зможе стати.
Як психологія відносин між людьми впливає на життя дізнавайтесь з нашої статті
Якщо присутній патерн поведінки Бути сильним (3) – пастка в тому, що люди відмовляють собі в праві потребувати чогось і бути близькими з іншими. Не просять допомоги, не говорять про втому та інше, щоб не видати свою вразливість. Їхня основна тема: “Ніколи не показуй нікому що ти слабкий”. Які наслідки цього, та як це заважає вам у стосунках, вже самі зробіть висновки…
Пастка для поведінки Старайся (4) у тому, щоб роблячи постійно спроби, не обов’язково досягати результатів. Старатися, але не досягати. В результаті розчаровуватися, знецінювати себе та інших. “Я стільки роблю, але майже нічого не отримую” – може бути основною темою для людини, яка має такий патерн поведінки.
А ось для патерну поведінки Радуй інших (5) пастка полягає у тому, що прагнення догодити іншим змушує забути про власні потреби людини. У цьому випадку на психологічному рівні у людини з такою поведінкою є зневіра про власну самоцінність: “Хтось завжди важливіший за мене, тому мені треба радувати інших, тільки не себе.”
Ще я б додала, що тут формується певна залежність від інших людей. Оскільки відчувати себе така людина може важливою та цінною лише при умові, що інші навколо задоволені тим, як ця людина їх “Радує”. Та якщо хтось буде незадоволений, то людина із патерном поведінки “Радуй інших” відчуває що з нею щось не так.
Про стосунки в парі та як правильно їх будувати читайте в огляді
Зрозуміти себе та свій стиль несвідомої поведінки, прийняти нові рішення, щоб зробити своє життя простішим, під професійним супроводом психолога та коуча, запрошую до психотерапевтичної співпраці.
