Блог

Практический workbook о понимании тревоги, самопомощи и внутренней сопротивления 100+ страниц психообразования, практических упражнений, наблюдений и поддержки. Тревога – естественная реакция, которая помогает нам замечать опасность и готовиться к ней. Но иногда тревога становится чрезмерной: занимает много места во мнениях, проявляется через телесное напряжение, мешает спать, отдыхать, принимать решения, общаться и просто быть в данный момент. И тогда важно не просто пытаться «избавиться от тревоги»,… Подробнее »Тревога под контролем

Для этого достаточно исказить реальность. Транзактный анализ как метод психотерапии выделяет три компонента этого механизма психики: Важным моментом является то, что эти факторы работают одновременно и обеспечивают искажение себя, других и мира в целом. О чем говорит психология поведения человека читайте в нашем обзоре Как работает механизм искажения реальности? Достаточно взглянуть на примеры, чтобы понять, что этот механизм знаком: Как человек сопровождает искажение реальности на поведенческом уровне?… Подробнее »Как НЕ достигать своих целей

Жизненный путь человека или сценарий жизни начинает строиться с момента, когда человек появился на свет. А так как человек не помнит свои первые годы жизни, тем более и первые месяцы и дни, также и первые принятые решения человеческого мозга залегают глубоко в подсознании. Уже во взрослой жизни можно выделить маркеры своего сценария жизни, но самому исправить или изменить сам сценарий крайне трудно, если не сказать… Подробнее »Жизненный путь человека и его сценарий

Психология поведения человека формируется еще с детства. Будучи еще маленьким, ребенок начинает нарабатывать стратегию поведения того, что он должен делать, чтобы его любили, в частности его родители. Да, все начинается с них, именно с родителей или тех, кто нас воспитывает, с кем мы растем и взрослеем. Начиная с раннего возраста мы пишем жизненные сценарий, что мы должны делать и как себя вести, чтобы чувствовать себя… Подробнее »Психология человека по его поведению

Пройдя путь от человека скептически относящегося к психотерапии до практикующего уже психолога, я как нельзя лучше понимаю людей, которые не знают как работает психотерапия и что она дает человеку. И для того, чтобы описать работу психотерапии простыми словами мне пришла в голову одна метафора, которой хочу поделиться. Представьте себе земельный участок, скажем дачный. Размер участка не имеет значения. На этом участке есть дачник, который занимается… Подробнее »Как работает психотерапия – метафорический взгляд

Этот текст пишу в рамках построения здорового и счастливого общества, участие в котором я принимаю как практикующий психолог, и влияния на становление психики здоровых или не здоровых отношений между людьми. Взросление человека в физическом плане является процессом, на который сам человек не может влиять, только лишь наблюдать. Конечно же можно делать физическое взросление более комфортным, сопровождая его различными видами спорта, физическими активностями, полезным питанием, медитациями… Подробнее »Психология отношений между людьми

Как создать продуктивную атмосферу в команде, где каждый принимает активное участие в дискуссии, берет на себя ответственность за выполнение задач и нацелен на достижение общей цели? На этот вопрос я и сама искала многие годы ответы. И вот уже на протяжении 6 лет активно занимаюсь развитием команд. Для этого я изучила много разных подходов и практик, и главное что выделяю — это психология человеческого взаимодействия.… Подробнее »Коучинг команды

You can SHAKE UP your life В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент когда оглядываешься на прожитые части жизни, задумываешься где ты находишься сейчас, и представляешь, что тебя ждет в будущем. Каждый человек в такие моменты проявляется по-разному. Одни начинают сожалеть о прожитой жизни, другие бояться будущего, а кто-то хочет понять больше о себе и мире, улучшить качество жизни и начинает искать пути… Подробнее »Тренинговый путеводитель по саморазвитию и улучшению качества жизни

People Management это целое искусство, увлекательное и разнообразное в своих подходах как в управлении людьми, командами так и организациями. Многие из вас слышали высказывание о том, что люди приходят в организацию, а уходят (увольняются) от руководителя. Во многих случаях, могу согласиться что это так, имея по этому поводу личный опыт консультирования на тему разногласий и конфликтных ситуаций во взаимоотношении руководитель — подчиненный. Более 9 лет… Подробнее »Развитие потенциала лидеров